Sou grata por estares aqui.

 

San Keen diz “quanto mais você te tornares um conhecedor da gratidão, menos serás vítima do ressentimento, da depressão, e do desespero. A gratidão funcionará como um elixir que gradualmente dissolverá a concha dura do teu ego – da necessidade de controlar – e transformar-te-á num ser generoso. O sentimento de gratidão possui uma verdadeira alquimia espiritual, torna-nos magnânimos – de almas grandes.” 

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Neste vídeo irei abordar:

• A diferença entre gratidão sincera e elogios;

• Como expressar gratidão profunda, segundo a Comunicação Positiva

• Exemplo do efeito da gratidão em ambiente de trabalho.

• Alguns obstáculos para expressar agradecimento, como:

• Achares que não é necessário;

• Estares a viver um sofrimento;

• Achares que o outro já sabe, e portanto não é preciso expressar.

• Teres medo de estimular constrangimento no outro.

• Os obstáculos para receber gratidão;

• Exemplo de dificuldade de receber agradecimento;

• Precisamos criar espaço em nossas vidas para celebrar;

• Precisamos aprender a compartilhar nossas realizações com as pessoas.

 

Antes de escutares o próximo Treino, sugiro que reflitas: 

- Como costumas manifestar a tua gratidão?

- O que é para ti celebrar?

 

Bom Treino!