Ter consciência em cada momento, quais as minhas necessidades e quais as necessidades do outro é a base para uma Comunicação Positiva e também para o estabelecimento de relações harmoniosas e felizes.

 

Muitos conflitos surgem porque confundimos as necessidades com as estratégias. Muitas vezes a necessidade poderá ser comum mas como somos pessoas diferentes, a Estratégia para a satisfazer será diferente.
 

O propósito do Treino de hoje é que consigas ter consciência de qual a estratégia, ou o que precisas de fazer para satisfazeres a tua necessidade. Assim, ganharás também a competência de empatia para entenderes as necessidades dos outros, aceitando que eles possam ter estratégias diferentes da tua.

 

Para isso, como Marshall Rosenberg diz, precisamos fazer uma “mudança pacífica na nossa programação mental, da maneira como vemos a nós mesmos e aos outros”.

 

Convido-te hoje a fazeres um exercício que o Marshall sugere:

1. O que está vivo em ti?  (Pensa nas tuas necessidades)

2. O que podemos fazer para tornar nossa vida mais maravilhosa?  (Pensa na individualidade das tuas estratégias)

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Bom treino!