Neste treino de hoje, antes de leres esta introdução, convido-te a refletires o que são para ti Necessidades e de que forma interiormente tens consciência delas.

 

Desde que nascemos, em cada momento do dia estamos a fazer alguma coisa. Umas vezes por hábito, outras por considerarmos uma obrigação…E se se parássemos para pensar sobre porque fazemos o que fazemos? Quando paramos para olhar mais a fundo, vamos perceber que literalmente todas as ações e escolhas são para cuidarmos das nossas necessidades.

Por exemplo, agora que lês estas palavras, estás a cuidar da tua necessidade de APRENDIZAGEM para que possas começar a colmatar a necessidade de maior ASSERTIVIDADE na tua comunicação. Se moves alguma parte do teu corpo, será por tens necessidade de MOVIMENTO e talvez procures CONFORTO.

​

Conforme podes ver na Lista de Necessidades no Workbook, as necessidades são aspectos de nosso bem-estar a nível fisiológico, mental, emocional e espiritual.

​

No vídeo do treino 4 irei abordar a relação entre as Necessidades, os Sentimentos e Não Sentimentos de modo a que cada vez mais possas entrar em conexão verdadeira contigo mesma(o) e assim, desenvolveres a capacidade de empatia para te relacionares com os outros.

​

Bom Treino!